みずおのアレコレ話

健康と歴史の本の読書が好きです。仕事の合い間に小説も執筆中です。完成が楽しみです!

変な夢をみるメカニズムとは?

f:id:mizue338:20160907105410j:plain

 

うわー、助けてー!

という感じで今朝、目が覚めました。

 

枕元の目覚まし時計を見たら、

5時10分ぐらいでした。

 

ふたたび、フトンをかぶって寝ましたが、

あまり熟睡ができず、眠い状態のまま、

会社へ行きました。

 

でも、「イヤな夢」って、本当、嫌ですね。

この日の朝の夢は、仕事に遅刻して、

あせっている夢でした。

 

しかも夢の中に、仕事とは、まったく関係のない、

小学校の時の同級生が追いかけてくるんですよ。

へんな夢・・・・。

 

でも、何で夢って見るんでしょうね?

 

不、思、議、です・・・・私にとって。

 

 

訳の分からない夢をみる原因は何か?

 

ネットで調べたら、日本睡眠学会理事で、

江戸川大学社会学部人間心理学科教授の福田一彦さんの

解説をみつけました。

 

「脳にしまわれている過去の記憶の中からたまたま表れ出てきたものが結びつき、ストーリー化されて夢となる。数ある記憶の中からどれが掘り起こされるかは、その時々の精神状態やストレスなどの影響を受けることもありますが、ほとんどの場合はランダムです。昨日の記憶と5年前の記憶が突然結びつくことだってあります」

引用元:日経goodayセレクト「どうして人は、訳の分からない夢を見るのか」

 

・・・・とあります。

 

だから、変な夢をみたからと一喜一憂する必要はない、

と福田教授は説明しています。

 

つまり、悪夢をみたから、それが本当に現実になるとか、

正夢だとか、あれこれと心配する必要はない

ということです。

 

 

同じ内容の夢をくり返し見る場合は注意

 

悪夢を見ること自体は、それほど心配することはないが、

同じ内容の悪夢をくり返し見る場合は、

心の問題が潜んでいる場合があるとか?

 

福田教授は次のように助言しています。

「また、悪夢を長期間、頻繁に見ている人は、孤独で抑うつ傾向が強かったり、自殺を考える傾向があったりすることも明らかになってきました。心当たりのある人は一度、精神科や心療内科で診てもらうといいでしょう」

引用元:日経goodayセレクト「どうして人は、訳の分からない夢を見るのか」

 

ちょっと、心配になってきた。

私も子供のころ、何回も同じ怖い夢を見ていましたから。

もしかして精神的にかなり病んでたのかな?

 

f:id:mizue338:20160907104851j:plain

 

でも、中学生ぐらいになってから、

一度も、その悪夢は見ていません。

 

自然に直ってしまったんでしょうか。

成長期か思春期が原因だったのかも?

 

仕事や日常のことでストレスがたまり、

悪夢を何度もみるようになったら、

私も早めに診察を受けてみようと思います。

 

 

ひとこと

 

ちなみに私が子供の頃、よく見た悪夢は、

爆弾に吹き飛ばされる夢でした。

 

その爆弾は、ただの爆弾ではなく、

「原爆」のような感じだったのです。

 

よく晴れた夏の朝、近所の子供と遊んでいると、

突然、背後に爆発音とともに巨大な炎が上がり、

私もその子供も吹き飛ばされる夢でした。

 

小学校1年から6年生ぐらいまで見ていましたね。

 

怖いから、寝るのが嫌いになったこともありました。

 

まわりの友人にきくと、ほとんどの人が、

私と同じような繰り返し見る悪夢がある、

と言います。

 

不思議ですね。

 

でも、好奇心もわいてきます。

 

今度、子供のころの繰り返し見る夢の不思議について、

調べてみようと思いますo(^o^)o