みずおのアレコレ話

健康と歴史の本の読書が好きです。仕事の合い間に小説も執筆中です。完成が楽しみです!

風邪の予防

風邪の予防に半熟卵を1日に2~3個食べてます!?

風邪の予防に役立つ食品は、たくさんあります。 これまで私が風邪予防のため、食べるようにしてきた食品が長ネギ、純ココア、ビタミンC錠剤などです。 ほかにはショウガや紅茶なども、時々、食べたり飲んだりします。 昔は、風邪予防のため、サウナにもよく…

湿度計と加湿機を上手く使い、風邪とカビを防せいで寝ています?

今日は朝から暖かいですが、やはり夜になると冷え込みます。 寒暖の差が激しいと風邪をひきやすくなります。また、空気の乾燥にも要注意です。 私の場合、睡眠中に風邪を悪化させることが多いです。 朝、目覚めると、ノドが痛くなったり、熱がでたりすること…

あまりに寒いので、電気毛布を工夫して寝ています( ̄ー ̄)

最近、寒いですね。 東京では48年ぶりの寒さだそうです。 寒くて夜中に目が覚めてしまうので、今は、電気毛布をかけて寝ています。 一昨年前、私のブログ記事で、電気毛布の電磁波が健康を害するので、やめたほうがよいと書きました。 でも、寒さに我慢でき…

長ネギや大根おろし、純ココアで風邪を予防!?

風邪を引きやすい私ですが、この冬は、まだ一度も風邪を引いません。いつもの冬ですと、気管支炎を2回、熱風邪を2~3回ぐらい患っていました。 風邪を引くとつらいので、純ココアとネギを毎日、摂るようにしました。テレビで知ったのですが、風邪予防に効…

ネギの健康効果に驚いた!

昨日、久しぶりにNHK「ためしてガッテン」を見ました。ネギの健康効果について説明していましたが、そのパワーに驚きました。 私は風邪を引きやすいので、普段からネギは食べていますが、間違った食べ方をしていることにも気づきました。 風邪予防だけでなく…

風邪の予防に柿を食べよう!ビタミンCが豊富!

最近、柿をよく食べるようになりました。 スーパーやコンビニ、八百屋さんにたくさん並んでいるので、 つい買ってしまいます。 バナナと違い、皮を剥くのは面倒くさいですが、 甘くて美味しいですね。 また、バナナのように一年中、食べられる果物ではないの…

暖い食べ物で健康アップ!風邪と便秘を防ぎましょう?

冬になれば風邪やインフルエンザなどに罹りやすくなります。 これらを防ぐために体を温めることが必要です。 外であれば衣類、屋内であれば暖房や加湿器があげられますが、 もう一つ忘れてはいけないものがあります。 それは食べ物です。 食べ物で体を温め代…

風邪の予防にガムが効く!外出先でもできる風邪とウィルス対策?

日に日に寒くなってきますが、風邪を引きやすい私にとって、用心しなければならない季節です。 この季節になると、私は、帰宅後の手洗いとうがいは、欠かしたことがありません。 以前は、適当にやっていましたが、テレビで紹介されていた方法で、いまは念入…