みずおのアレコレ話

健康と歴史の本の読書が好きです。仕事の合い間に小説も執筆中です。完成が楽しみです!

腰痛 対策

腰痛がやっと治った!掃除や仕事で腰を痛めないようにしよう!?

今月1日の日曜日、風呂の掃除の後、短い柄のホウキで床を掃いていたら、突然、腰が「ギクッ」となりました。 その後、だんだん腰の痛みがつよくなり、トイレに入るのも苦痛でした。 翌日の朝、起きようとしたら、腰が痛くて起きられません。10分ぐらいもが…

腰痛が解消する簡単ストレッチ!

今日は涼しいですね。 この残暑も、そろそろ終わりにきているのかな? 夏の間は、屋内ではクーラーをビュンビュンと、 効いているので調子が悪かったです。 とくに腰が・・・・。 私の場合、お風呂に入ったり、ホカロンを、 腰にあてたりすると、簡単に直る…