みずおのアレコレ話

健康と歴史の本の読書が好きです。仕事の合い間に小説も執筆中です。完成が楽しみです!

健康

香取り線香の効果は抜群だ!ダニ、ノミ、ゴキブリにも効いた!

今年の夏は、蚊取り線香のおかげで、ダニ、ノミ、ゴキブリが少なく、過ごしやすかったです。 蚊だけではなく、ほかの害虫にも効果があることがわかりました。 蚊取り線香は時代遅れの殺虫剤だ、と思っていましたが、実は最強の殺虫剤だったのです。 今後も蚊…

巻き爪は完治できるのか?-体全体のストレッチの効果はあるのか?

以前、巻き爪の記事で、巻き爪の完治は無理なので、予防的に考えて治しましょう、と書きました。 でも、本当に完治はできなくても、完治を目指して治していくべきだと、最近、考えるようになりました。 なぜでしょうか? 今年の4月に腰と膝を痛めましたが、…

巻き爪や膝通、腰痛をストレッチで矯正、予防しています?

屋根の子猫は去ったのですが、親猫が頻繁にやってきます。 不法侵入してくる猫を見て、いつも思うのですが、猫って体がやわらかいですね。 でも、私の体は、カチンカチンに固いです。 いろいろ調べると、巻き爪や膝通、腰痛、過呼吸、動脈硬化などの症状や病…

腰痛がやっと治った!掃除や仕事で腰を痛めないようにしよう!?

今月1日の日曜日、風呂の掃除の後、短い柄のホウキで床を掃いていたら、突然、腰が「ギクッ」となりました。 その後、だんだん腰の痛みがつよくなり、トイレに入るのも苦痛でした。 翌日の朝、起きようとしたら、腰が痛くて起きられません。10分ぐらいもが…

花粉症の薬の種類が増えているのを、初めて知った!

花粉症のアレグラという薬を飲んでいるのですが、あまり効きません。 目がかゆくクシャミがでて不快です。 先週、耳鼻科の薬剤師さんから、いつもどおり「具合はどうですか?」ときかれました。 いつもは「別に・・・」と素っ気ない返事をしていたのですが、…

コーヒーが便秘に効くのはホントか!?

旅行や仕事でストレスがたまると、いまでも便秘になることがあります。 そんなときは、便秘用の薬を飲めばいいわけですが、注意が必要です。 腸を刺激するタイプの便秘薬は、短期間ならいいのですが、長期間、服用を続けると、クセになります。 体が便秘薬に…

歯間ブラシで歯の裏側がキレイに磨け、出血も減った!?

私は、2~3ヶ月おきに歯科医院で定期検診を受けています。 そのたびに歯茎からの出血が少しある、と言われます。定期検診のたびに出血の度合いが違います。 「この程度の出血なら、問題ありません」 と言われる場合もありますが、もっと歯磨きを丁寧にして…

風邪の予防に半熟卵を1日に2~3個食べてます!?

風邪の予防に役立つ食品は、たくさんあります。 これまで私が風邪予防のため、食べるようにしてきた食品が長ネギ、純ココア、ビタミンC錠剤などです。 ほかにはショウガや紅茶なども、時々、食べたり飲んだりします。 昔は、風邪予防のため、サウナにもよく…

湿度計と加湿機を上手く使い、風邪とカビを防せいで寝ています?

今日は朝から暖かいですが、やはり夜になると冷え込みます。 寒暖の差が激しいと風邪をひきやすくなります。また、空気の乾燥にも要注意です。 私の場合、睡眠中に風邪を悪化させることが多いです。 朝、目覚めると、ノドが痛くなったり、熱がでたりすること…

あまりに寒いので、電気毛布を工夫して寝ています( ̄ー ̄)

最近、寒いですね。 東京では48年ぶりの寒さだそうです。 寒くて夜中に目が覚めてしまうので、今は、電気毛布をかけて寝ています。 一昨年前、私のブログ記事で、電気毛布の電磁波が健康を害するので、やめたほうがよいと書きました。 でも、寒さに我慢でき…

純ココア(ピュアココア)で体を温め、体重を維持(>0<)

食欲の秋がやってきました。 食欲が減退する暑い夏が去り、ごはんが美味しくなる季節です。 しかし、太りやすくなる季節ともいえましょう。 また、これから少し気温が下がっていくため、体が冷えやすくなります。 そこで私は、寒い季節になると、純ココア(…

食前と食後の果物と飲み物で、ダイエットに成功した(*^ワ^*)

昨年の今ごろはダイエットの記事を、いくつか書いていました。ちょうど8ヶ月ぐらいで8キロ減のダイエットに成功しました。リバウンドもしていません。 油断して多少、体重が増えることがあっても、すぐ減らすことができます。 以前の私では考えられません…

歯ぎしり予防は、安い市販のマウスピースでも可能か?

私は数年前、NHKためしてガッテンで「歯ぎしり」に関する放送を見て、 自分も「歯ぎしり」ではないかと不安になりました。 定期検診で歯医者さんに行ったときに、私は歯ぎしりしていますか、と質問しました。 すると、歯ぎしりが激しく、かなり歯が磨り減っ…

巻き爪を治して、爪が割れた!?

私は10年ほど前から、左足の親指が巻き爪です。以前は、巻き爪の施術所で施術していましたが、3年ほど前から自分で治しています。 施術所では1回で6,000円前後の施術費がかかりました。しかし自分で治すと、数百円ですみます。交通費もかかりません。 ところ…

白血球の数が減少したので、あせった!?

先月、健康診断を受けて驚きました。血液検査の結果、白血球が減少していると、医師から告げられたのです。 健康診断で白血球の減少を指摘されたのは初めてなので、とても不安になりました。 なにか悪い病気にかかっていたら怖いです。 いつものクセで、ネッ…

長ネギや大根おろし、純ココアで風邪を予防!?

風邪を引きやすい私ですが、この冬は、まだ一度も風邪を引いません。いつもの冬ですと、気管支炎を2回、熱風邪を2~3回ぐらい患っていました。 風邪を引くとつらいので、純ココアとネギを毎日、摂るようにしました。テレビで知ったのですが、風邪予防に効…

ネギの健康効果に驚いた!

昨日、久しぶりにNHK「ためしてガッテン」を見ました。ネギの健康効果について説明していましたが、そのパワーに驚きました。 私は風邪を引きやすいので、普段からネギは食べていますが、間違った食べ方をしていることにも気づきました。 風邪予防だけでなく…

コーヒーを飲むときはカルシウムもとろう!

寒くなってきましたね。 いよいよ冬本番という感じです。 なるべく体を温める食べ物や飲み物をとりたいですが、 そうもいきません。 私は、バナナや柿など体を冷やす食べ物も大好きです。 体を冷やす飲料であるコーヒーも好きです。 コーヒーを飲むと眠気が…

風邪の予防に柿を食べよう!ビタミンCが豊富!

最近、柿をよく食べるようになりました。 スーパーやコンビニ、八百屋さんにたくさん並んでいるので、 つい買ってしまいます。 バナナと違い、皮を剥くのは面倒くさいですが、 甘くて美味しいですね。 また、バナナのように一年中、食べられる果物ではないの…

頭を強くぶつけて網膜裂孔に?レーザー手術で治った!?

パソコンに向かってばかりいると疲れますね。 とくに目が疲れます。 私は1年に1回ほど眼医者で定期健診を受けていますが、 現在のところ、とくに異常はありません。 定期健診を受けている理由は、数年前に目の手術をしたからです。 手術といってもレーザー光…

Amazonアソシエイトに落ちたが、ネットで、もっと安い純ココアを見つけた!?

今日、Amazonアソシエイトに申し込んだのですが、 審査に落ちました。 2回、審査を受けたのですすが、2回とも落ちました。 ネットを見ると、Amazonアソシエイトの審査に10回以上、 落ちている方がいます。 甘く考えていました。 私は、Goole AdSense広告を1…

純ココアがお店で品切れ!でも、ネットで見つけた!?

純ココアが近所のスーパーから消えて何日たったのか数えてみたら、11日間ぐらいです。 私の記憶では、10月30日から近くののスーパーで、純ココアが品切れになっていました。 家にあった純ココアは、今朝、飲んで完璧になくなりました。 風邪やお通じ対策にコ…

イビキのうるさい音をiPhoneアプリで録音!効率的に再生できる?

以前から私は、寝ているときの自分の歯ぎしりやイビキ、 寝言を聞きたいと思っていました。 パソコンや録音用の機器で、録音していと考えたのですが、 再生がたいへんです。 6~7時間は寝ていますので、それと同じ時間、再生して聞いていなければ いけませ…

コーヒーの健康効果は脳腫瘍のリスクも減らす?

コーヒーは、いろいろな健康効果があるといわれていますが、 脳腫瘍のリスクを低減させる効果もあるそうです。 本当、コーヒーって万能選手ですね。 以前からコーヒーは大腸や胃、肝臓のガンのリスクを減らせる可能性がある ということは知っていました。 そ…

二日酔いのときの食事はラーメンで栄養補給してみるかな?

私はラーメンが大好きです。 以前は毎日にのように食べていたことがありました。 でも、今は食べてません。 タンメンや五目ソバなら時々、食べています。 本当は、やはりラーメン専門店の本格派ラーメンを食べたいです。 理由は、ダイエットのためでした。 …

脚気の症状は足のむくみや動悸、倦怠感!ビタミンB1で治る?

脚気という病気をご存知でしょうか。 現在では、あまり聞かなくなった病名ですが、 昭和20年代ごろまで非常に多い病気でした。 江戸時代、白米を食べる習慣が江戸で広まりました。 白米を食べることにより、ビタミンB1(チアミン)不足になり、 脚気という…

口内炎を治す方法でビタミンB2とB6が効いた?

以前、私はよく口内炎にかかっていました。 口内炎は、かなり痛かったです。 ひどい口内炎になると、痛くて食事するのも苦痛です。 そのおかげで体重が1~2キロも減ったことがあります。 ダイエットの役には立ちましたが・・・・? 病院にいくと、医師が口…

暖い食べ物で健康アップ!風邪と便秘を防ぎましょう?

冬になれば風邪やインフルエンザなどに罹りやすくなります。 これらを防ぐために体を温めることが必要です。 外であれば衣類、屋内であれば暖房や加湿器があげられますが、 もう一つ忘れてはいけないものがあります。 それは食べ物です。 食べ物で体を温め代…

お腹がゆるい、だるい時に水分と天然塩で調子がいい?オリゴ糖とり過ぎ注意?

昨日からヨーグルトを食べるのをやめて、 バナナやオリゴ糖などを食べていますが、 なんか体がだるいです。 ヨーグルトをやめたのが原因で、 お腹がゆるくなり、だるくなったのかどうかは分かりませんが、 もしかしたらオリゴ糖の効き目が強くなったのかも・…

ヨーグルトの効果が実感できないので、またバナナを食べる

一ヶ月半ぐらいヨーグルトを多めに食べ続けましたが、 お通じの具合がその前より悪くなりました。 今日から、しばらくはヨーグルトは食べないようにします。 ヨーグルトを多めに食べる前は、 バナナやオレンジなど果物を多めに食べていました。 そのころは、…